如果人經常這樣低頭，這樣思考，就是普通講垂頭喪氣，已經差不多完了。我們中國有一句話形容年輕人了不起的，形容他的神氣，好像禪宗有句話“舉頭天外看，誰與我一般”，就是說他的脈打開了。
當然現在你們很可憐，讀書讀得氣都不太軒昂，氣被兩個近視眼卡住了。對不起哦！這也是我的經驗，年輕人真可憐，書沒有我讀得多，雖然我沒有你福氣，年輕時在很小的蠟燭光下讀了那麼多書，但是並不像你們那樣近視。而且，我坐在這裏不需要轉頭，兩邊過來我都看到了。你們戴著眼鏡只看到前面，這就關係到生命科學了。
——《小言黃帝內經與生命科學》
人躺下去，全身放鬆，思想就靈光；低頭沉思太久了，眼睛易成近視，思路愈加遲滯。古人的教育，看書不低頭，看書的姿勢頗似關羽讀《春秋》的繪像，人端坐，直腰，挺胸，頭也是正直的。以書本就目，從不低頭看書，更沒有躺在床上歪著身子看書的姿勢。看任何書都如此，寫字也是如此，一定要“端容正坐”，不但是儀錶風度的問題，更有其生理上維護健康的原因。千萬不可如現在一般人，寫起字來，紙一定要放得歪歪的，坐得也歪，身體如蝦子，頭又偏又斜又歪，扭曲得像一個被孩子弄壞了的洋娃娃。這也許就是現代的藝術化，可惜很不衛生。
——《孟子與離婁》
打坐頭要正，頭不正會把腦下垂體氣脈壓住，看書也搞得肩膀疼痛，眼睛也近視了。所以我教你們青年人，讀書絕不要低頭。關老爺看兵書，一定把書拿到眼睛高度讀，哪怕手累一點還是要這樣讀。讀完了書合上放好，才休息睡覺，絕不會拿本書躺在床上，歪著眼睛去看，那還不變成鬥雞眼，戴上眼鏡嗎？！讀書嘛，手要洗乾淨，所以你看我這個手帕，每個桌子上都有，我要讀書以前一定擦手。不管什麼書，書寫出來都很不容易，所以值得尊敬，每本書讀完了都保持乾乾淨淨。書帶到廁所去，這個習慣很有問題，你們要注意一下，這也是代表文化的水準。
——《我說參同契》
