祛病延年和精神永恒，是芸芸众生的共同追求。南怀瑾先生以一个“过来人”的身份，分享自身经验及心得，对如何静坐而健康长寿、成就智慧，提供最直接、最实用的指导。
什么叫静，什么叫静坐？静坐有什么好处？佛、道、儒三家的静坐修持方法各有什么特点？什么是精、气、神？怎样静坐才能炼精、炼气、炼神？常见的七支坐法，需要注意哪些要点？气机在体内运行，生理和心理有什么变化和反应？……所有静坐修定的人都想了解这些问题，也必须了解这些问题，南怀瑾先生在《静坐修道与长生不老》一书中一一解答，简洁明晰，切中要害。而对于一般修习者常见的一些糟糕做法，南怀瑾先生更和盘托出，直指其非，并一一加以说明，这在某种程度上可能更为重要和有意义。
敦众文化邀请涂健先生独家解读南怀瑾先生《静坐修道与长生不老》，以特别福利价29.9元，回馈一直支持敦众文化的朋友们！
博士，任教于华南理工大学工商管理学院直至退休。1993年至1994年在香港中文大学任访问学者期间，师从南怀瑾先生，开始修习南老师的主要著作及文章，并将中国传统文化的思想和精神融于专业的教学当中。
极力推崇中国文化的学习与研究，强调做人与治学、仁政与企业运作的关系，效法古人“外王内圣”的精神。2011年开始，主讲中国文化与管理、国学与管理、禅意人生、即将遗忘的智慧等课程。
对于南怀瑾先生的书，已99岁高龄、追随南师四十多年的刘雨虹老师如此推荐：
”我自从1969年第一次看过南先生的文章后，就决心跟着南老师学习。老师的著作涵盖了诸子百家等领域，反复翻看，总是能得到新的启发。“
“敦众的年轻朋友们都很用心。说来说去，敦众是倡导读南师著作的，反正不管年轻人、中年人、老年人，只要爱读南老师书的，就去读吧。为什么许多人爱读南老师的书呢？因为从其中得到启发，更因为内容广泛，南老师所读的四书五经，诗词歌赋，经史子集……都很自然的呈现。而这些，都是年轻人少有读过的，所以在读南书的时候，无形中也吸取了这些学问。”
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